美國海軍圍度法 + Devine 理想體重公式, 所有計算均在你的裝置上完成。
體脂率比單純的 BMI 更能細緻描繪身體組成，因為它區分了脂肪質量與瘦體重（肌肉、骨骼和器官）。這個計算機使用美國海軍圍度法：測量你的身高、頸圍和腰圍（女性還需要臀圍），公式在不需要任何專業設備（只需軟尺）的情況下估算你的體脂率。
工具還顯示你的 Devine 理想體重（1974 年藥學參考值，用於臨床藥物劑量計算），讓你一眼看到估算的體成分和參考體重目標。圍度法的結果通常在 DEXA 掃描或靜水稱重法 3 至 4 個百分點以內。所有測量以公分為單位；所有計算都在你的瀏覽器本地執行。
不會。所有計算都在你的瀏覽器使用 JavaScript 算術本地執行。你的身高、頸圍、腰圍和臀圍從不傳輸到任何伺服器。頁面載入後工具可離線使用。
男性：體脂率 = 495 除以（1.0324 減 0.19077 乘以 log10（腰圍減頸圍）加 0.15456 乘以 log10（身高））減 450。女性：體脂率 = 495 除以（1.29579 減 0.35004 乘以 log10（腰圍加臀圍減頸圍）加 0.22100 乘以 log10（身高））減 450。所有測量以公分為單位。此公式由美國國防部根據 Hodgdon 和 Beckett 1988 年的研究衍生而來。
在原始驗證研究中，該方法與靜水稱重法的相關性良好，標準誤差約為 3 至 4 個百分點。對於體型比例不尋常或肌肉質量很高或很低的個體，結果偏差可能更大。測量技術很重要：在正確的解剖位置取每個圍度，並保持軟尺水平。對兩到三次讀數取平均值以確保一致性。
ACE 一般參考範圍：必要脂肪（男性 2% 至 5%，女性 10% 至 13%），運動員（男性 6% 至 13%，女性 14% 至 20%），健身（男性 14% 至 17%，女性 21% 至 24%），可接受（男性 18% 至 24%，女性 25% 至 31%），肥胖（男性 25% 及以上，女性 32% 及以上）。這些是參考範圍，不是臨床診斷。
男性：理想體重（公斤）= 50 加上每英寸超過 5 英尺的 2.3 公斤。女性：理想體重（公斤）= 45.5 加上每英寸超過 5 英尺的 2.3 公斤。這個公式最初由 B.J. Devine 於 1974 年為臨床實踐中計算藥物劑量而開發。它是藥理學參考值，不是規定性的體重目標，且不考慮肌肉質量。
不是。所有結果僅為一般參考估計，不應用於診斷、治療或管理任何健康狀況。體成分標準因年齡、種族和人群而有所不同。請諮詢醫療專業人員以獲得個性化評估和指導。