미 해군 둘레 측정법 + Devine 이상 체중 공식, 모든 계산이 기기에서 이루어집니다.
체지방률은 지방 질량을 제지방 질량(근육, 뼈, 장기)과 구분하기 때문에 BMI만으로보다 체구성에 대한 더 미묘한 그림을 제공합니다. 이 계산기는 미 해군 둘레 방법을 사용합니다: 키, 목 둘레, 허리 둘레(여성의 경우 엉덩이 둘레도)를 측정하면 공식이 줄자 외에 전문 장비 없이 지방 비율을 추정합니다.
도구는 또한 Devine 이상 체중(1974년 약학 참조로 임상 약물 투여량 계산에 사용됨)도 표시하여 추정 체구성과 참조 체중 목표를 한눈에 볼 수 있습니다. 둘레 방법은 일반적으로 DEXA 스캔이나 정수압 측정과 3~4 퍼센트 포인트 이내의 정확도를 보입니다. 모든 측정은 센티미터; 모든 계산은 브라우저 내에서 로컬로 실행됩니다.
아니요. 모든 계산은 JavaScript 산술을 사용하여 브라우저 내에서 로컬로 실행됩니다. 키, 목, 허리, 엉덩이 측정값은 어떤 서버에도 전송되지 않습니다. 도구는 페이지가 로드된 후 오프라인으로 작동합니다.
남성의 경우: 체지방률 = 495 ÷ (1.0324 - 0.19077 × log10(허리 - 목) + 0.15456 × log10(키)) - 450. 여성의 경우: 체지방률 = 495 ÷ (1.29579 - 0.35004 × log10(허리 + 엉덩이 - 목) + 0.22100 × log10(키)) - 450. 모든 측정값은 센티미터. 이 공식화는 Hodgdon과 Beckett의 1988년 연구에서 미국 국방부에 의해 도출되었습니다.
원래 검증 연구에서 이 방법은 약 3~4 퍼센트 포인트의 표준 오류로 정수압 측정과 잘 상관관계가 있었습니다. 비정상적인 체형이나 매우 높거나 낮은 근육량을 가진 개인의 경우 결과가 더 다를 수 있습니다. 측정 기술이 중요합니다: 올바른 해부학적 지점에서 각 둘레를 측정하고 줄자를 수평으로 유지하세요. 일관성을 위해 두세 번 측정값의 평균을 내세요.
일반 ACE 참조 범위: 필수 지방(남성 2~5%, 여성 10~13%), 운동선수(남성 6~13%, 여성 14~20%), 피트니스(남성 14~17%, 여성 21~24%), 허용 가능(남성 18~24%, 여성 25~31%), 비만(남성 25% 이상, 여성 32% 이상). 이것은 참조 범위이며 임상 진단이 아닙니다.
남성의 경우: 이상 체중(kg) = 50 + 5피트를 초과하는 인치마다 2.3kg. 여성의 경우: 이상 체중(kg) = 45.5 + 5피트를 초과하는 인치마다 2.3kg. 이 공식은 원래 1974년 B.J. Devine이 임상 실습에서 약물 투여량 계산을 위해 개발했습니다. 이것은 처방적인 체중 목표가 아닌 약학적 참조값이며, 근육량을 고려하지 않습니다.
아니요. 모든 결과는 일반 정보 제공 목적만을 위한 추정치이며 어떤 건강 상태를 진단, 치료 또는 관리하는 데 사용해서는 안 됩니다. 체구성 기준은 연령, 민족, 인구에 따라 다릅니다. 개별화된 평가와 지도를 위해 의료 전문가와 상담하세요.