美国海军围度法 + Devine 理想体重公式，所有计算均在你的设备上完成。
体脂率比单纯的BMI更全面地反映体成分，因为它区分脂肪质量与无脂质量（肌肉、骨骼和器官）。本计算器使用美国海军围度法：测量你的身高、颈围和腰围（女性还需测量臀围），公式即可在无需任何专业设备（仅需卷尺）的情况下估算你的体脂率。
工具还显示你的Devine理想体重（1974年药理学参考值，用于临床药物剂量计算），让你一目了然地看到估算成分和参考体重目标。围度法通常与DEXA扫描或水下称重结果相差3-4个百分点。所有测量以厘米为单位；所有计算在你的浏览器本地运行。
不会。所有计算使用JavaScript算术在你的浏览器本地运行。你的身高、颈围、腰围和臀围测量数据从不传输到任何服务器。页面加载完成后，工具可离线使用。
男性：体脂率 = 495除以（1.0324减0.19077乘以log10(腰围减颈围)加0.15456乘以log10(身高)）减450。女性：体脂率 = 495除以（1.29579减0.35004乘以log10(腰围加臀围减颈围)加0.22100乘以log10(身高)）减450。所有测量以厘米为单位。该公式由美国国防部根据1988年Hodgdon和Beckett的研究推导而来。
在原始验证研究中，该方法与水下称重相关性良好，标准误差约为3-4个百分点。对于体型比例不寻常或肌肉质量极高或极低的个体，结果可能偏差更大。测量技术很重要：在正确的解剖点测量每个围度，保持卷尺水平。取两三次读数的平均值以保持一致性。
ACE一般参考范围：基本脂肪（男性2-5%，女性10-13%），运动员（男性6-13%，女性14-20%），健身（男性14-17%，女性21-24%），可接受（男性18-24%，女性25-31%），肥胖（男性25%及以上，女性32%及以上）。这些是参考范围，不是临床诊断。
男性：理想体重（千克）= 50加上身高超过5英尺部分每英寸2.3千克。女性：理想体重（千克）= 45.5加上超过5英尺部分每英寸2.3千克。该公式最初由B.J. Devine于1974年开发，用于临床实践中计算药物剂量。这是药理学参考值，而非规定性体重目标，且不考虑肌肉质量。
不是。所有结果仅为一般参考目的的估算，不应用于诊断、治疗或管理任何健康状况。体成分标准因年龄、种族和群体而异。请咨询医疗保健专业人员进行个性化评估和指导。