BMI 計算器

在瀏覽器中計算你的身體質量指數與健康體重範圍，全程不離開你的裝置。

BMI 計算器的運作方式

BMI 計算機使用 WHO 標準公式計算你的身體質量指數。以公制（公斤/公分）或英制（磅/英寸）輸入你的體重與身高，即可在一秒內得到 BMI 數值、WHO 分類，以及你身高對應的健康體重範圍。所有計算都在你的瀏覽器本地執行，你的數據不會離開你的裝置。

BMI 是群體層面的篩查工具，不是臨床診斷。它不考慮肌肉量、骨密度、年齡或性別分布。一位肌肉發達的運動員和一位身高體重相同的久坐者會得到完全相同的 BMI 分數。請將計算結果作為參考起點，而非替代具備資質的醫療專業人員諮詢。

BMI 計算機會將我的數據傳送到任何伺服器嗎？

不會。所有計算完全在你的瀏覽器分頁內透過純 JavaScript 算術執行。你的體重和身高在本地輸入、在本地計算，從不傳輸到任何地方。頁面載入後，你可以斷開網路連線，計算機仍能正常運作。

BMI 公式是什麼？

公制單位：BMI = 體重（公斤）除以身高（公尺）的平方。例如，一個體重 70 公斤、身高 1.75 公尺的人，BMI = 70 除以（1.75 x 1.75）= 22.9。英制單位使用 NIH 公式：BMI = 703 x 體重（磅）除以身高（英寸）的平方。

WHO 的 BMI 分類代表什麼意思？

世界衛生組織定義了四個主要分類：BMI 低於 18.5 為體重不足，18.5 至 24.9 為正常體重，25 至 29.9 為超重，30 及以上為肥胖。這些是用於公共衛生研究的群體參考範圍，不是個別臨床評估。

BMI 對肌肉型或運動型人士可能不準確嗎？

是的，這種情況很常見。BMI 使用總體重，而非脂肪質量。一個 90 公斤、身高 1.80 公尺的健力運動員 BMI 為 27.8，落在超重範圍，即使其體脂率只有 12%。要獲得更完整的資訊，可以使用體脂計算機（美國海軍圍度法）作為第二個數據點。

兒童或老年人有不同的 BMI 參考標準嗎？

成人 WHO 臨界值（18.5、25、30）適用於 18 歲及以上。兒童和青少年的 BMI 需對照年齡和性別特定的生長曲線，使用不同的臨界值。本計算機僅使用成人臨界值。

BMI 結果算是醫療建議嗎？

不是。結果僅供一般參考。BMI 不能診斷任何疾病。在對你的飲食、運動或醫療保健做出決定之前，請務必諮詢具備資質的醫療保健專業人員。