Yükleme yok, %100 yerel, hesap yok

VKİ Hesaplayıcı

Vücut Kitle İndeksinizi ve sağlıklı kilo aralığınızı tamamen tarayıcınızda hesaplayın.

VKİ Hesaplayıcı nasıl çalışır

BMI Hesaplayıcı, Dünya Sağlık Örgütü'nün standart formülünü kullanarak Vücut Kitle Endeksinizi hesaplar. Kilonuzu ve boyunuzu metrik (kg/cm) veya emperyal (lb/in) birimlerde girin; bir saniyeden kısa sürede BMI değerinizi, WHO kategorinizi ve boyunuz için sağlıklı kilo aralığını öğreneceksiniz. Tüm hesaplamalar tarayıcınızda yerel olarak çalışır, ölçümleriniz cihazınızda kalır.

BMI, bir klinik tanı değil, toplum düzeyi bir tarama aracıdır. Kas kütlesini, kemik yoğunluğunu, yaşı veya cinsiyet dağılımını hesaba katmaz. Çok kaslı bir atlet ile aynı boy ve kilodaki hareketsiz bir kişi aynı BMI puanını alır. Çıktıyı, nitelikli bir sağlık profesyoneliyle danışmanın yerine geçmek yerine bir başlangıç referans noktası olarak değerlendiriniz.

Yazan: Bastien Sulyan

VKİ Hesaplayıcı nasıl kullanılır, adım adım

  1. Birim sisteminizi seçin: Metrik (kg ve cm) veya Emperyal (lb ve in).
  2. Vücut ağırlığınızı girin.
  3. Boyunuzu girin.
  4. BMI değerinizi ve WHO kategorinizi sonuç panelinden okuyun.
  5. Boyunuz için gösterilen sağlıklı kilo aralığını kontrol edin.

Yaygın kullanım örnekleri

  • Normal BMI aralığına yaklaşıyor mu uzaklaşıyor mu görmek için birkaç ay boyunca kilo trendinizi takip etmek.
  • Yıllık sağlık kontrolünden önce BMI'nizi WHO referans kategorileriyle karşılaştırmak.
  • Bir aile üyesinin kendi boyu için sağlıklı kilo aralığının nasıl göründüğünü anlamasına yardımcı olmak.
  • Geçen çeyrekten bu yana diyetteki veya egzersizdeki bir değişikliğin BMI kategorinizi değiştirip değiştirmediğini taramak.

Sık sorulan sorular

BMI hesaplayıcı ölçümlerimi herhangi bir sunucuya gönderiyor mu?

Hayır. Her hesaplama, düz JavaScript aritmetiği kullanılarak tamamen tarayıcı sekmenizde gerçekleşiyor. Kilonuz ve boyunuz yerel olarak giriliyor, yerel olarak hesaplanıyor ve hiçbir yere iletilmiyor. Sayfa yüklendikten sonra internetten kopabilirsiniz; hesaplayıcı çalışmaya devam eder.

BMI formülü nedir?

Metrik birimlerde: BMI = ağırlık (kg) bölündüğü boy (m) karesi. Örneğin, 70 kg ağırlığında ve 1,75 m boyunda bir kişinin BMI'si 70 bölündüğü (1,75 x 1,75) = 22,9'dur. Emperyal birimlerde NIH formülü: BMI = 703 x ağırlık (lb) bölündüğü boy (in) karesi.

WHO BMI kategorileri ne anlama geliyor?

Dünya Sağlık Örgütü dört ana kategori tanımlar: Düşük kilo 18,5'in altındaki bir BMI, Normal kilo 18,5 ile 24,9 arasında, Fazla kilo 25 ile 29,9'u kapsar ve Obezite 30 ve üzeri. Bunlar halk sağlığı araştırması için kullanılan nüfus referans aralıklarıdır, bireysel klinik değerlendirmeler değildir.

Kaslı veya atletik kişiler için BMI yanlış olabilir mi?

Evet, genellikle. BMI, yağ kütlesi değil, toplam vücut ağırlığını kullanır. 1,80 m boyunda 90 kg'lik bir halterci, vücut yağ yüzdesi yüzde 12 olsa bile, fazla kilo aralığında olan 27,8 BMI alır. Daha tam bir resim için ABD Donanması çevre ölçümü yöntemini kullanan vücut yağ hesaplayıcısını ikinci bir veri noktası olarak kullanın.

Çocuklar veya yaşlılar için ayrı BMI referansları var mı?

Yetişkinler için WHO eşikleri (18,5, 25, 30) 18 yaşından itibaren geçerlidir. Çocuklar ve ergenler için BMI, farklı kesim noktaları olan yaşa ve cinse özgü büyüme eğrileri ile yorumlanır. Bu hesaplayıcı yalnızca yetişkin eşiklerini kullanır.

BMI sonucu tıbbi tavsiye midir?

Hayır. Sonuç yalnızca genel bilgi amaçlıdır. BMI herhangi bir durumu teşhis etmez. Diyet, egzersiz veya tıbbi bakım hakkında karar vermeden önce her zaman nitelikli bir sağlık profesyoneliyle danışın.

İlgili araçlar

Her şeyi yerel tutun, tamamlayıcı araçları keşfedin.

Tüm hesap makineleri