Без качване, 100% локално, без акаунт

Калкулатор за ИТМ

Изчислете индекса на телесна маса и здравословния диапазон на теглото, изцяло в браузъра ви.

Как работи Калкулатор за ИТМ

Калкулаторът за ИТМ изчислява вашия Индекс на телесна маса по стандартната формула на СЗО. Въведете теглото и ръста си в метрични (кг/см) или имперски (фунт/инч) единици и получете стойността на ИТМ, категорията по СЗО и здравословния диапазон на тегло за вашия ръст за по-малко от секунда. Всички изчисления се извършват локално в браузъра ви, така че измерванията ви остават на устройството ви.

ИТМ е инструмент за скрининг на ниво население, а не клинична диагноза. Той не отчита мускулната маса, костната плътност, възрастта или разпределението по пол. Силно мускулест атлет и заседнал човек с еднакви ръст и тегло получават един и същ резултат по ИТМ. Приемайте резултата като отправна точка, а не като заместител на консултация с квалифициран здравен специалист.

Написано от Bastien Sulyan

Как да използвате Калкулатор за ИТМ, стъпка по стъпка

  1. Изберете система от мерни единици: метрична (кг и см) или имперска (фунт и инч).
  2. Въведете телесното си тегло.
  3. Въведете ръста си.
  4. Прочетете стойността на ИТМ и категорията по СЗО от панела с резултати.
  5. Проверете здравословния диапазон на тегло, показан за вашия ръст.

Често срещани приложения

  • Проследяване на тенденцията на теглото ви в продължение на няколко месеца, за да видите дали се приближавате или отдалечавате от нормалния диапазон на ИТМ.
  • Сравняване на ИТМ с референтните категории на СЗО преди годишен здравен преглед.
  • Помагане на член на семейството да разбере какъв здравословен диапазон на тегло съответства на неговия ръст.
  • Проверка дали промяна в диетата или физическата активност през последното тримесечие е изместила категорията ви по ИТМ.

Често задавани въпроси

Изпраща ли калкулаторът за ИТМ измерванията ми към сървър?

Не. Всяко изчисление се извършва изцяло в браузъра ви с помощта на обикновена JavaScript аритметика. Теглото и ръстът ви се въвеждат локално, изчисляват се локално и никога не се предават никъде. Можете да се изключите от интернет след зареждането на страницата и калкулаторът продължава да работи.

Каква е формулата за ИТМ?

В метрични единици: ИТМ = тегло (кг), разделено на квадрата на ръста (м). Например човек с тегло 70 кг и ръст 1,75 м има ИТМ = 70 / (1,75 x 1,75) = 22,9. В имперски единици формулата на NIH е: ИТМ = 703 x тегло (фунт), разделено на квадрата на ръста (инч).

Какво означават категориите по ИТМ на СЗО?

Световната здравна организация определя четири основни категории: Поднормено тегло е ИТМ под 18,5; Нормално тегло е от 18,5 до 24,9; Наднормено тегло обхваща 25 до 29,9; и Затлъстяване е 30 и повече. Това са референтни диапазони за население, използвани в изследванията на общественото здраве, а не индивидуални клинични оценки.

Може ли ИТМ да бъде неточен за мускулести или спортни хора?

Да, много често. ИТМ използва общото телесно тегло, а не мастната маса. Пауърлифтър с тегло 90 кг и ръст 1,80 м получава ИТМ 27,8, което е в диапазона на наднорменото тегло, дори ако процентът на телесните им мазнини е 12 процента. За по-пълна картина използвайте калкулатора за телесни мазнини (метод на US Navy по обиколки) като втора отправна точка.

Има ли отделни референтни стойности за ИТМ за деца или възрастни хора?

Праговете за възрастни по СЗО (18,5; 25; 30) се прилагат от 18-годишна възраст нагоре. При деца и юноши ИТМ се интерпретира по специфични за възрастта и пола криви на растеж с различни прагове. Този калкулатор използва само праговете за възрастни.

Резултатът от ИТМ медицински съвет ли е?

Не. Резултатът е само за обща информация. ИТМ не диагностицира никакво заболяване. Винаги се консултирайте с квалифициран здравен специалист, преди да вземате решения относно диетата, физическата активност или медицинската грижа.

Свързани инструменти

Пазете всичко локално, разгледайте допълнителни инструменти.

Всички калкулатори