Không tải lên, 100% cục bộ, không cần tài khoản

Máy Tính BMI

Tính chỉ số khối cơ thể và khoảng cân nặng lành mạnh, hoàn toàn trong trình duyệt của bạn.

Cách Máy Tính BMI hoạt động

Chỉ số khối cơ thể (BMI) là tỷ lệ giữa cân nặng và chiều cao, giúp đánh giá sơ bộ tình trạng cân nặng của bạn. Công thức: BMI = cân nặng (kg) / chiều cao (m)^2. Ví dụ: người nặng 70 kg cao 1,75 m có BMI = 70 / 3,0625 = 22,9, nằm trong khoảng bình thường.

Kết quả BMI chỉ mang tính tham khảo, không thay thế được chẩn đoán y tế. Người có nhiều cơ hoặc phụ nữ mang thai có thể có BMI cao mà không có vấn đề sức khỏe. Mọi tính toán diễn ra hoàn toàn trên thiết bị của bạn, không có dữ liệu nào được gửi đi.

Tác giả: Bastien Sulyan

Cách sử dụng Máy Tính BMI, từng bước

  1. Nhập cân nặng của bạn bằng kg hoặc lbs.
  2. Nhập chiều cao bằng cm hoặc ft/in.
  3. Nhấn Tính toán để xem kết quả BMI và phân loại ngay lập tức.
  4. Đọc chú giải phân loại: Thiếu cân (<18,5), Bình thường (18,5-24,9), Thừa cân (25-29,9), Béo phì (>=30).
  5. Tham khảo bác sĩ để được tư vấn phù hợp với tình trạng sức khỏe cá nhân của bạn.

Trường hợp sử dụng thường gặp

  • Theo dõi chỉ số cân nặng theo thời gian để tự kiểm tra sức khỏe cá nhân.
  • Chuẩn bị thông tin trước khi gặp bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng.
  • Giáo viên thể dục sử dụng để minh họa khái niệm BMI trong lớp học.
  • Các ứng dụng sức khỏe tích hợp chỉ số BMI vào theo dõi thể trạng.

Câu hỏi thường gặp

BMI có đủ chính xác để đánh giá sức khỏe không?

BMI là chỉ số sàng lọc, không phải chẩn đoán. Nó không phân biệt khối lượng cơ với mỡ, không tính đến phân bố mỡ trong cơ thể. Hãy kết hợp với các chỉ số khác và ý kiến bác sĩ để có đánh giá toàn diện.

Dữ liệu của tôi có bị lưu lại không?

Không. Mọi tính toán thực hiện ngay trong trình duyệt của bạn. Không có số liệu nào được gửi lên máy chủ hay lưu trữ bên ngoài thiết bị.

BMI khỏe mạnh là bao nhiêu?

Theo WHO, khoảng 18,5 đến 24,9 được coi là bình thường với người trưởng thành. Nhưng ngưỡng này có thể khác nhau tùy theo tuổi, giới tính và dân tộc.

BMI có thể sai đối với người có cơ bắp hoặc vận động viên không?

Có, khá thường xuyên. BMI dùng tổng cân nặng cơ thể, không phải khối lượng mỡ. Một lực sĩ cử tạ nặng 90 kg cao 1,80 m sẽ có BMI 27,8, nằm trong khoảng thừa cân, dù tỷ lệ mỡ cơ thể của họ chỉ là 12%. Để có cái nhìn đầy đủ hơn, hãy dùng công cụ tính tỷ lệ mỡ cơ thể (phương pháp chu vi Hải quân Mỹ) như một điểm dữ liệu thứ hai.

Có bảng tham chiếu BMI riêng cho trẻ em hoặc người cao tuổi không?

Các ngưỡng của WHO cho người trưởng thành (18,5, 25, 30) áp dụng từ 18 tuổi trở lên. Với trẻ em và thanh thiếu niên, BMI được diễn giải dựa trên biểu đồ tăng trưởng riêng theo tuổi và giới tính với các ngưỡng khác nhau. Công cụ này chỉ dùng các ngưỡng của người trưởng thành.

Kết quả BMI có phải là lời khuyên y tế không?

Không. Kết quả chỉ mang tính thông tin chung. BMI không chẩn đoán bất kỳ tình trạng nào. Luôn tham khảo ý kiến chuyên gia y tế có chuyên môn trước khi đưa ra quyết định về chế độ ăn, tập luyện hay chăm sóc sức khỏe.

Công cụ liên quan

Giữ mọi thứ cục bộ, khám phá các công cụ bổ trợ.

Tất cả máy tính