Χωρίς μεταφόρτωση, 100% τοπικά, χωρίς λογαριασμό

Υπολογιστής ΔΜΣ

Υπολογίστε τον Δείκτη Μάζας Σώματος και το υγιές εύρος βάρους, εξ ολοκλήρου στο πρόγραμμα περιήγησής σας.

Πώς λειτουργεί το Υπολογιστής ΔΜΣ

Ο Υπολογιστής ΔΜΣ υπολογίζει τον Δείκτη Μάζας Σώματός σας χρησιμοποιώντας τον τυπικό τύπο του ΠΟΥ. Εισάγετε βάρος και ύψος σε μετρικές (kg/cm) ή αγγλοσαξονικές μονάδες (lb/in) και λάβετε τον ΔΜΣ σας, την κατηγορία ΠΟΥ και το υγιές εύρος βάρους για το ύψος σας σε λιγότερο από ένα δευτερόλεπτο.

Ο ΔΜΣ είναι δείκτης ελέγχου σε επίπεδο πληθυσμού, όχι κλινική διάγνωση. Παράγοντες όπως η μυϊκή μάζα, η πυκνότητα των οστών, η ηλικία και το φύλο δεν αποτυπώνονται από τον ΔΜΣ μόνο, οπότε τα αποτελέσματα είναι μόνο ενημερωτικά, συμβουλευτείτε πάντα αρμόδιο επαγγελματία υγείας πριν λάβετε αποφάσεις για την υγεία σας.

Συγγραφή από Bastien Sulyan

Υπολογιστής ΔΜΣ: οδηγός βήμα προς βήμα

  1. Επιλέξτε σύστημα μονάδων: Μετρικό (kg και cm) ή Αγγλοσαξονικό (lb και in).
  2. Εισάγετε το σωματικό σας βάρος.
  3. Εισάγετε το ύψος σας.
  4. Διαβάστε την τιμή ΔΜΣ και την κατηγορία ΠΟΥ από τον πίνακα αποτελεσμάτων.
  5. Ελέγξτε το υγιές εύρος βάρους που εμφανίζεται για το ύψος σας.

Συνήθεις περιπτώσεις χρήσης

  • Παρακολούθηση της τάσης βάρους σας τους τελευταίους μήνες για να δείτε αν πλησιάζετε ή απομακρύνεστε από ένα φυσιολογικό εύρος ΔΜΣ.
  • Σύγκριση του ΔΜΣ σας με τις κατηγορίες αναφοράς του ΠΟΥ πριν από ετήσια ιατρική εξέταση.
  • Βοήθεια σε μέλος της οικογένειας να κατανοήσει ποιο εύρος βάρους θεωρείται υγιές για το ύψος του.
  • Έλεγχος αν αλλαγές στη διατροφή ή την άσκηση το τελευταίο τρίμηνο μετέβαλαν την κατηγορία ΔΜΣ σας.

Συχνές ερωτήσεις

Στέλνει ο υπολογιστής ΔΜΣ τα δεδομένα μου κάπου;

Όχι. Κάθε υπολογισμός εκτελείται εξ ολοκλήρου μέσα στο πρόγραμμα περιήγησής σας, το βάρος και το ύψος σας δεν φεύγουν ποτέ από τη συσκευή σας, και το εργαλείο λειτουργεί εκτός σύνδεσης μετά τη φόρτωση της σελίδας.

Ποιος τύπος χρησιμοποιείται;

Μετρικό: ΔΜΣ = kg / m τετράγωνο. Αγγλοσαξονικό: ΔΜΣ = 703 x lb / in squared, ο τύπος που δημοσιεύθηκε από τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας των ΗΠΑ.

Τι σημαίνουν οι κατηγορίες;

Ο ΠΟΥ ορίζει: Λιποβαρής (κάτω από 18,5), Κανονικό βάρος (18,5 έως 24,9), Υπέρβαρος (25 έως 29,9) και Παχύσαρκος (30 και άνω). Αυτά είναι εύρη αναφοράς, όχι κλινική αξιολόγηση.

Μπορεί το ΔΜΣ να είναι λανθασμένο για μυώδη ή αθλητικά άτομα;

Ναι, συχνά. Ο ΔΜΣ χρησιμοποιεί το συνολικό σωματικό βάρος, όχι τη μάζα λίπους. Ένας ασκούμενος powerlifting 90 kg με ύψος 1,80 m έχει ΔΜΣ 27,8, που εμπίπτει στην κατηγορία υπέρβαρου, ακόμη κι αν το ποσοστό σωματικού λίπους του είναι 12 τοις εκατό. Για μια πιο ολοκληρωμένη εικόνα, χρησιμοποιήστε τον υπολογιστή σωματικού λίπους (μέθοδος περιμέτρων US Navy) ως δεύτερο δεδομένο.

Υπάρχουν ξεχωριστές τιμές αναφοράς ΔΜΣ για παιδιά ή ηλικιωμένους;

Τα όρια ενηλίκων του ΠΟΥ (18,5, 25, 30) ισχύουν από την ηλικία των 18 ετών και άνω. Για παιδιά και εφήβους, ο ΔΜΣ ερμηνεύεται με βάση καμπύλες ανάπτυξης ειδικές ανά ηλικία και φύλο, με διαφορετικά όρια. Αυτός ο υπολογιστής χρησιμοποιεί μόνο τα όρια ενηλίκων.

Αποτελεί το αποτέλεσμα ΔΜΣ ιατρική συμβουλή;

Ο ΔΜΣ είναι ένας απλός δείκτης ελέγχου, όχι ακριβής μέτρηση σωματικής σύνθεσης. Αγνοεί τη μυϊκή μάζα, την ηλικία και το φύλο. Το αποτέλεσμα είναι μόνο ενημερωτικό, όχι ιατρική συμβουλή.

Σχετικά εργαλεία

Κρατήστε τα πάντα τοπικά, εξερευνήστε συμπληρωματικά εργαλεία.

Όλοι οι υπολογιστές