Bez przesyłania, 100% lokalnie, bez konta

Kalkulator BMI

Oblicz swój wskaźnik BMI i prawidłowy zakres masy ciała, w całości w przeglądarce.

Jak działa Kalkulator BMI

Kalkulator BMI oblicza twój wskaźnik masy ciała według standardowej formuły WHO. Wprowadź wagę i wzrost w jednostkach metrycznych (kg/cm) lub imperialnych (lb/in), a w mniej niż sekundę otrzymasz wartość BMI, kategorię WHO oraz zdrowy zakres wagi dla twojego wzrostu. Wszystkie obliczenia wykonywane są lokalnie w przeglądarce, więc twoje pomiary pozostają na twoim urządzeniu.

BMI jest narzędziem skriningu populacyjnego, a nie diagnozą kliniczną. Nie uwzględnia masy mięśniowej, gęstości kości, wieku ani rozkładu płci. Bardzo umięśniony sportowiec i osoba prowadząca siedzący tryb życia o identycznym wzroście i wadze otrzymują ten sam wynik BMI. Traktuj wynik jako punkt wyjścia, a nie substytut konsultacji z wykwalifikowanym specjalistą ochrony zdrowia.

Napisał Bastien Sulyan

Kalkulator BMI: instrukcja krok po kroku

  1. Wybierz system jednostek: metryczny (kg i cm) lub imperialny (lb i in).
  2. Wprowadź swoją masę ciała.
  3. Wprowadź swój wzrost.
  4. Odczytaj wartość BMI i kategorię WHO z panelu wyników.
  5. Sprawdź wyświetlany zdrowy zakres wagi dla twojego wzrostu.

Typowe zastosowania

  • Śledzenie trendu wagowego przez kilka miesięcy, aby sprawdzić, czy zbliżasz się do prawidłowego zakresu BMI.
  • Porównanie swojego BMI z kategoriami referencyjnymi WHO przed corocznym badaniem profilaktycznym.
  • Pomoc członkowi rodziny w zrozumieniu, jak wygląda zdrowy zakres wagi dla jego wzrostu.
  • Sprawdzenie, czy zmiana diety lub ćwiczeń w ciągu ostatniego kwartału przesunęła kategorię BMI.

Często zadawane pytania

Czy kalkulator BMI wysyła moje pomiary na serwer?

Nie. Każde obliczenie wykonywane jest wyłącznie w karcie przeglądarki za pomocą prostej arytmetyki JavaScript. Twoja waga i wzrost są wpisywane lokalnie, obliczane lokalnie i nigdzie nie są przesyłane. Możesz odłączyć się od internetu po załadowaniu strony, a kalkulator będzie działać.

Jaka jest formuła BMI?

W jednostkach metrycznych: BMI = waga (kg) podzielona przez wzrost (m) do kwadratu. Przykład: osoba ważąca 70 kg i mająca 1,75 m wzrostu ma BMI równe 70 podzielone przez (1,75 razy 1,75) = 22,9. W jednostkach imperialnych formuła NIH to: BMI = 703 razy waga (lb) podzielona przez wzrost (in) do kwadratu.

Co oznaczają kategorie BMI WHO?

Światowa Organizacja Zdrowia definiuje cztery główne kategorie: niedowaga to BMI poniżej 18,5; prawidłowa waga obejmuje 18,5 do 24,9; nadwaga pokrywa 25 do 29,9; otyłość wynosi 30 i powyżej. Są to zakresy referencyjne dla populacji stosowane w badaniach zdrowia publicznego, a nie indywidualne oceny kliniczne.

Czy BMI może być błędne dla osób umięśnionych lub sportowców?

Tak, często. BMI używa całkowitej masy ciała, a nie masy tłuszczu. Zawodnik ważący 90 kg przy wzroście 1,80 m otrzymuje BMI 27,8, które mieści się w zakresie nadwagi, nawet jeśli procent tkanki tłuszczowej wynosi 12 procent. Dla pełniejszego obrazu użyj kalkulatora procentu tkanki tłuszczowej (metoda obwodów US Navy) jako drugiego punktu danych.

Czy istnieją oddzielne referencje BMI dla dzieci lub seniorów?

Progi dla dorosłych WHO (18,5, 25, 30) obowiązują od 18 roku życia wzwyż. Dla dzieci i młodzieży BMI interpretuje się na podstawie siatek centylowych specyficznych dla wieku i płci z innymi wartościami granicznymi. Ten kalkulator używa wyłącznie progów dla dorosłych.

Czy wynik BMI to porada medyczna?

Nie. Wynik służy wyłącznie do ogólnej informacji. BMI nie diagnozuje żadnych schorzeń. Zawsze konsultuj się z wykwalifikowanym specjalistą ochrony zdrowia przed podjęciem decyzji dotyczących diety, ćwiczeń lub opieki medycznej.

Powiązane narzędzia

Utrzymuj wszystko lokalnie, odkrywaj narzędzia uzupełniające.

Wszystkie kalkulatory