Jak działa Kalkulator cyklu snu
Kalkulator snu rekomenduje optymalne pory zasypiania lub budzenia się na podstawie 90-minutowych cykli snu. Podaj, kiedy chcesz się obudzić, a pokaże najlepsze godziny zasypiania; lub podaj, kiedy planujesz iść spać, a wyświetli idealne godziny nastawienia budzika, wszystko zsynchronizowane tak, abyś budził się na końcu cyklu, a nie w jego połowie, gdy czujesz się najśpiący.
Nauka jest prosta: sen przebiega w cyklach trwających ok. 90 minut, a budzenie się w połowie cyklu powoduje ospałość.