Tiada muat naik, 100% setempat, tiada akaun

Kalkulator kitaran tidur

Pilih waktu bangun atau tidur untuk melihat cadangan yang sejajar dengan kitaran.

Cara Kalkulator kitaran tidur berfungsi

Kalkulator tidur mengesyorkan waktu tidur atau waktu bangun optimum berdasarkan kitaran tidur 90 minit. Masukkan bila anda mahu bangun dan ia menunjukkan waktu terbaik untuk tidur; atau masukkan bila anda merancang untuk tidur dan ia menyenaraikan waktu ideal untuk menetapkan jam loceng anda, semuanya ditetapkan supaya anda bangun pada hujung kitaran, bukan di pertengahan kitaran apabila anda berasa paling lesu.

Sainsnya mudah: tidur berjalan dalam kitaran kira-kira 90 minit, dan bangun di pertengahan kitaran menghasilkan kelesuan. Alat ini melakukan aritmetik secara peribadi. Tiada data peribadi, tiada tabiat tidur, tiada maklumat kesihatan, pernah dihantar ke mana-mana.

Soalan lazim

Adakah waktu yang saya masukkan, waktu tidur atau waktu bangun, dihantar ke Sunasty atau disimpan?

Tidak. Pengiraan ialah aritmetik tulen yang dilakukan dalam tab pelayar anda. Waktu yang anda masukkan tidak pernah dihantar ke Sunasty atau mana-mana pihak ketiga dan tidak disimpan dalam mana-mana pangkalan data atau kuki.

Mengapa kitaran 90 minit?

Satu kitaran tidur penuh, tidur ringan, tidur nyenyak dan REM, mengambil masa kira-kira 90 minit secara purata. Bangun pada hujung kitaran, dan bukannya di pertengahan tidur nyenyak atau REM, biasanya menghasilkan rasa lebih segar. Alat ini mengira gandaan 90 minit daripada waktu sasaran anda.

Adakah ia mengambil kira masa untuk lena?

Ya. Ia menambah elaun standard 15 minit untuk permulaan tidur, jadi waktu tidur yang dicadangkan sudah diofset untuk mengambil kira masa yang biasanya diambil untuk lena.

Adakah ia berfungsi luar talian?

Ya, setelah halaman dimuatkan. Oleh kerana pemprosesan berlaku pada peranti anda, anda boleh memutuskan sambungan rangkaian dan alat ini terus berfungsi. Ini ialah bukti paling jelas bahawa data anda tidak pernah meninggalkan mesin anda.

Adakah ia percuma? Perlukah saya akaun?

Ia percuma sepenuhnya dan tidak memerlukan pendaftaran. Tiada tera air, tiada had harian dan tiada kuki penjejakan diperlukan untuk menggunakan alat ini.

Alat berkaitan

Kekalkan semuanya setempat, terokai alat pelengkap.