Calculadora de ciclos do sono

Não. O cálculo é aritmética pura feita na aba do seu navegador. Os horários que você digita nunca são transmitidos à Sunasty ou a qualquer terceiro e não são armazenados em nenhum banco de dados ou cookie.

Um ciclo de sono completo, sono leve, sono profundo e REM, leva aproximadamente 90 minutos em média. Acordar no final de um ciclo, em vez de no meio do sono profundo ou REM, tipicamente resulta em sentir-se mais descansado. A ferramenta calcula múltiplos de 90 minutos a partir do seu horário alvo.

Sim. Ela adiciona uma tolerância padrão de 15 minutos para o início do sono, portanto os horários de dormir sugeridos já estão compensados para levar em conta o tempo que normalmente leva para adormecer.

Sim, após a página ter carregado. Como o processamento acontece no seu dispositivo, você pode desconectar da rede e a ferramenta continua funcionando. Essa é a prova mais clara de que seus dados nunca saem do seu computador.

É completamente gratuito e não requer cadastro. Não há marcas d'água, limites diários ou cookies de rastreamento necessários para usar a ferramenta.