नींद चक्र कैलकुलेटर

नहीं। गणना आपके ब्राउज़र टैब में की जाने वाली शुद्ध अंकगणित है। आप जो समय दर्ज करते हैं वह कभी Sunasty या किसी तृतीय पक्ष को प्रेषित नहीं होते और किसी डेटाबेस या कुकी में संग्रहीत नहीं होते।

एक पूर्ण नींद चक्र, हल्की नींद, गहरी नींद और REM, औसतन लगभग 90 मिनट लेता है। चक्र के अंत में जागने पर, गहरी या REM नींद के बीच में जागने की बजाय, आमतौर पर अधिक तरोताज़ा महसूस होता है। टूल आपके लक्ष्य समय से 90 मिनट के गुणकों की गणना करता है।

हाँ। यह नींद शुरू होने के लिए 15 मिनट का मानक भत्ता जोड़ता है, इसलिए सुझाए गए सोने के समय पहले से ही ऑफसेट हैं ताकि सोने में जो समय लगता है उसे ध्यान में रखा जाए।

हाँ, एक बार पृष्ठ लोड होने के बाद। क्योंकि प्रोसेसिंग आपके डिवाइस पर होती है, आप नेटवर्क से डिस्कनेक्ट कर सकते हैं और टूल काम करता रहता है। यही सबसे स्पष्ट प्रमाण है कि आपका डेटा कभी आपकी मशीन नहीं छोड़ता।

यह पूरी तरह मुफ़्त है और किसी साइन-अप की आवश्यकता नहीं है। कोई वाटरमार्क नहीं, कोई दैनिक सीमा नहीं और टूल का उपयोग करने के लिए कोई ट्रैकिंग कुकीज़ नहीं चाहिए।