Calculadora de ciclos de sueño

No. El cálculo es pura aritmética realizada en tu pestaña del navegador. Las horas que introduces nunca se transmiten a Sunasty ni a ningún tercero y no se almacenan en ninguna base de datos ni cookie.

Un ciclo de sueño completo , sueño ligero, sueño profundo y REM, tarda aproximadamente 90 minutos de media. Despertar al final de un ciclo, en lugar de a mitad del sueño profundo o REM, típicamente resulta en sentirse más descansado. La herramienta calcula múltiplos de 90 minutos desde tu hora objetivo.

Sí. Añade un margen estándar de 15 minutos para el inicio del sueño, de modo que los horarios de acostarse sugeridos ya están compensados para tener en cuenta el tiempo que suele llevar quedarse dormido.

Sí, una vez que la página ha cargado. Como el procesamiento ocurre en tu dispositivo, puedes desconectarte de la red y la herramienta sigue funcionando. Esta es la prueba más clara de que tus datos nunca abandonan tu equipo.

Es completamente gratuita y no requiere registro. No hay marcas de agua, ni límites diarios, ni cookies de seguimiento necesarios para usar la herramienta.