Як працює Калькулятор циклів сну
Калькулятор сну рекомендує оптимальний час відходу до сну або час пробудження на основі 90-хвилинних циклів сну. Введіть, коли ви хочете прокинутися, і він покаже найкращий час, щоб заснути; або введіть, коли ви плануєте лягти спати, і він перелічить ідеальний час для встановлення будильника, усе розраховано так, щоб ви прокинулися в кінці циклу, а не посеред нього, коли почуваєтеся найбільш сонними.
Наука проста: сон проходить приблизно 90-хвилинними циклами, і пробудження посеред циклу спричиняє сонливість. Цей інструмент виконує арифметику приватно. Жодні особисті дані, ні звички сну, ні інформація про здоров’я, нікуди не виходять із сторінки.