Calcul des cycles de sommeil

Non. Le calcul est de la pure arithmétique effectuée dans votre onglet de navigateur. Les heures saisies ne sont jamais transmises à Sunasty ni à un tiers et ne sont stockées dans aucune base de données ni cookie.

Un cycle de sommeil complet, sommeil léger, sommeil profond et REM, dure en moyenne environ 90 minutes. Se réveiller à la fin d'un cycle, plutôt qu'en plein milieu du sommeil profond ou REM, donne généralement une sensation plus reposée. L'outil calcule des multiples de 90 minutes à partir de votre heure cible.

Oui. Il ajoute un délai standard de 15 minutes pour l'endormissement, de sorte que les heures de coucher suggérées sont déjà décalées pour tenir compte du temps qu'il faut généralement pour s'endormir.

Oui, une fois la page chargée. Comme le traitement a lieu sur votre appareil, vous pouvez couper le réseau : l'outil continue de fonctionner. C'est la preuve la plus nette que vos données ne quittent jamais votre machine.

C'est entièrement gratuit et sans inscription. Aucun filigrane, aucune limite quotidienne et aucun cookie de pistage n'est nécessaire pour utiliser l'outil.