Tanpa unggah, 100% lokal, tanpa akun

Kalkulator BMI

Hitung Indeks Massa Tubuh dan kisaran berat badan sehat Anda, seluruhnya di browser Anda.

Cara kerja Kalkulator BMI

Kalkulator BMI menghitung Indeks Massa Tubuh Anda menggunakan rumus standar WHO. Masukkan berat dan tinggi badan dalam satuan metrik (kg/cm) atau imperial (lb/in) dan dapatkan nilai BMI, kategori WHO, serta rentang berat badan sehat untuk tinggi Anda. Semua perhitungan berjalan secara lokal di browser Anda sehingga data Anda tetap di perangkat.

BMI adalah alat skrining tingkat populasi, bukan diagnosis klinis. Tidak mempertimbangkan massa otot, kepadatan tulang, usia, atau distribusi jenis kelamin. Gunakan hasilnya sebagai titik referensi, bukan pengganti konsultasi dengan tenaga medis profesional.

Ditulis oleh Bastien Sulyan

Cara menggunakan Kalkulator BMI, langkah demi langkah

  1. Pilih sistem satuan: Metrik (kg dan cm) atau Imperial (lb dan inci).
  2. Masukkan berat badan Anda.
  3. Masukkan tinggi badan Anda.
  4. Baca nilai BMI dan kategori WHO dari panel hasil.
  5. Periksa rentang berat badan sehat yang ditampilkan untuk tinggi Anda.

Kasus penggunaan umum

  • Melacak tren berat badan selama beberapa bulan untuk melihat apakah mendekati atau menjauhi rentang BMI normal.
  • Membandingkan BMI dengan kategori referensi WHO sebelum pemeriksaan kesehatan tahunan.
  • Membantu anggota keluarga memahami rentang berat badan sehat untuk tinggi mereka.
  • Mengevaluasi apakah perubahan pola makan atau olahraga dalam triwulan terakhir telah mengubah kategori BMI.

Pertanyaan yang sering diajukan

Apakah kalkulator BMI mengirim data saya ke server?

Tidak. Semua perhitungan berjalan sepenuhnya di dalam tab browser Anda menggunakan aritmetika JavaScript biasa. Berat dan tinggi badan Anda dimasukkan secara lokal, dihitung secara lokal, dan tidak pernah dikirim ke mana pun. Anda bisa memutus internet setelah halaman dimuat dan kalkulator tetap berfungsi.

Apa rumus BMI?

Dalam satuan metrik: BMI = berat (kg) dibagi tinggi (m) dikuadratkan. Misalnya, seseorang dengan berat 70 kg dan tinggi 1,75 m memiliki BMI 70 dibagi (1,75 x 1,75) = 22,9. Dalam satuan imperial, rumus NIH adalah: BMI = 703 x berat (lb) dibagi tinggi (inci) dikuadratkan.

Apa arti kategori BMI WHO?

Organisasi Kesehatan Dunia mendefinisikan empat kategori utama: Berat badan kurang adalah BMI di bawah 18,5; Berat badan normal berkisar dari 18,5 hingga 24,9; Kelebihan berat badan mencakup 25 hingga 29,9; dan Obesitas adalah 30 ke atas. Ini adalah rentang referensi populasi untuk penelitian kesehatan masyarakat, bukan penilaian klinis individual.

Apakah BMI bisa tidak akurat untuk orang berotot atau atlet?

Ya. BMI menggunakan total berat tubuh, bukan massa lemak. Seorang atlet angkat berat 90 kg dengan tinggi 1,80 m mendapat BMI 27,8 yang masuk kategori kelebihan berat badan, meski persentase lemak tubuhnya hanya 12 persen. Untuk gambaran lebih lengkap, gunakan kalkulator lemak tubuh sebagai titik data kedua.

Apakah ada referensi BMI terpisah untuk anak-anak atau lansia?

Ambang batas WHO dewasa (18,5; 25; 30) berlaku mulai usia 18 tahun ke atas. Untuk anak-anak dan remaja, BMI diinterpretasikan berdasarkan grafik pertumbuhan spesifik usia dan jenis kelamin. Kalkulator ini hanya menggunakan ambang batas dewasa.

Apakah hasil BMI merupakan nasihat medis?

Tidak. Hasilnya hanya untuk informasi umum. BMI tidak mendiagnosis kondisi apa pun. Selalu konsultasikan dengan profesional kesehatan yang berkualifikasi sebelum membuat keputusan tentang pola makan, olahraga, atau perawatan medis Anda.

Alat terkait

Jaga semuanya tetap lokal, jelajahi alat pelengkap.

Semua kalkulator