BMI-Rechner

Berechnen Sie Ihren Body-Mass-Index und den gesunden Gewichtsbereich – vollständig in Ihrem Browser.

So funktioniert BMI-Rechner

Der BMI-Rechner berechnet Ihren Body-Mass-Index nach der Standardformel der WHO. Geben Sie Gewicht und Größe in metrischen (kg/cm) oder imperialen (lb/in) Einheiten ein und erhalten Sie in weniger als einer Sekunde Ihren BMI-Wert, Ihre WHO-Kategorie und den gesunden Gewichtsbereich für Ihre Körpergröße. Alle Berechnungen laufen lokal in Ihrem Browser, sodass Ihre Messwerte auf Ihrem Gerät bleiben.

Der BMI ist ein bevölkerungsweites Screening-Instrument, keine klinische Diagnose. Er berücksichtigt weder Muskelmasse noch Knochendichte, Alter oder Geschlechtsverteilung. Ein sehr muskuloser Sportler und eine sitzende Person mit identischer Größe und identischem Gewicht erhalten denselben BMI-Wert. Betrachten Sie das Ergebnis als Ausgangspunkt, nicht als Ersatz für eine Konsultation bei einem qualifizierten Gesundheitsdienstleister.

Verfasst von Bastien Sulyan

So wird BMI-Rechner verwendet, Schritt für Schritt

Wählen Sie Ihr Maßsystem: Metrisch (kg und cm) oder Imperial (lb und in).
Geben Sie Ihr Körpergewicht ein.
Geben Sie Ihre Körpergröße ein.
Lesen Sie Ihren BMI-Wert und Ihre WHO-Kategorie im Ergebnisfeld ab.
Prüfen Sie den für Ihre Größe angezeigten gesunden Gewichtsbereich.

Häufige Anwendungsfälle

Verfolgung Ihrer Gewichtsentwicklung über mehrere Monate, um zu sehen, ob Sie sich einem normalen BMI-Bereich nähern oder davon entfernen.
Vergleich Ihres BMI mit den WHO-Referenzkategorien vor einer jährlichen Gesundheitsuntersuchung.
Einem Familienmitglied helfen zu verstehen, wie ein gesunder Gewichtsbereich für seine Körpergröße aussieht.
Prüfen, ob eine Ernährungs- oder Sporternänderung im letzten Quartal Ihre BMI-Kategorie verschoben hat.

Häufig gestellte Fragen

Sendet der BMI-Rechner meine Messwerte an einen Server?

Nein. Jede Berechnung läuft vollständig in Ihrem Browser-Tab mit einfacher JavaScript-Arithmetik. Ihr Gewicht und Ihre Größe werden lokal eingegeben, lokal berechnet und nirgendwo übertragen. Sie können nach dem Laden der Seite die Internetverbindung trennen, und der Rechner funktioniert weiterhin.

Was ist die BMI-Formel?

In metrischen Einheiten: BMI = Gewicht (kg) dividiert durch Größe (m) im Quadrat. Beispiel: Eine Person mit 70 kg und 1,75 m hat einen BMI von 70 dividiert durch (1,75 mal 1,75) = 22,9. In imperialen Einheiten gilt die NIH-Formel: BMI = 703 mal Gewicht (lb) dividiert durch Größe (in) im Quadrat.

Was bedeuten die WHO-BMI-Kategorien?

Die Weltgesundheitsorganisation definiert vier Hauptkategorien: Untergewicht liegt bei einem BMI unter 18,5, Normalgewicht geht von 18,5 bis 24,9, Übergewicht deckt 25 bis 29,9 ab, und Adipositas liegt bei 30 und darüber. Dies sind Bevölkerungsreferenzbereiche für die öffentliche Gesundheitsforschung, keine individuellen klinischen Bewertungen.

Kann der BMI für Muskelmäßige oder Sportler falsch sein?

Ja, häufig. Der BMI verwendet das Gesamtkörpergewicht, nicht die Fettmasse. Ein 90 kg schwerer Gewichtheber bei 1,80 m erhält einen BMI von 27,8, der im Übergewichtsbereich liegt, obwohl sein Körperfettanteil 12 Prozent beträgt. Für ein vollständigeres Bild verwenden Sie den Körperfett-Rechner (US Navy Umfangsmethode) als zweiten Datenpunkt.

Gibt es separate BMI-Referenzen für Kinder oder Senioren?

Die WHO-Schwellenwerte für Erwachsene (18,5, 25, 30) gelten ab 18 Jahren aufwärts. Für Kinder und Jugendliche wird der BMI anhand alters- und geschlechtsspezifischer Wachstumskurven mit anderen Grenzwerten interpretiert. Dieser Rechner verwendet ausschließlich die Erwachsenen-Schwellenwerte.

Ist ein BMI-Ergebnis ein medizinischer Rat?

Nein. Das Ergebnis dient nur zur allgemeinen Information. Der BMI diagnostiziert keine Erkrankung. Konsultieren Sie stets einen qualifizierten Gesundheitsdienstleister, bevor Sie Entscheidungen über Ernährung, Sport oder medizinische Versorgung treffen.

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