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Calculadora de IMC

Calcula tu Índice de Masa Corporal y el rango de peso saludable, todo dentro de tu navegador.

Cómo funciona Calculadora de IMC

La Calculadora de IMC calcula tu Índice de Masa Corporal usando la fórmula estándar de la OMS. Introduce tu peso y altura en unidades métricas (kg/cm) o imperiales (lb/in) y obtén tu valor de IMC, tu categoría OMS y el rango de peso saludable para tu altura en menos de un segundo. Toda la aritmética se ejecuta localmente en tu navegador, por lo que tus medidas permanecen en tu dispositivo.

El IMC es una herramienta de cribado a nivel poblacional, no un diagnóstico clínico. No tiene en cuenta la masa muscular, la densidad ósea, la edad ni la distribución por sexo. Un atleta muy musculoso y una persona sedentaria de idéntica altura y peso reciben la misma puntuación de IMC. Toma el resultado como punto de referencia inicial, no como sustituto de una consulta con un profesional sanitario cualificado.

Escrito por Bastien Sulyan

Cómo usar Calculadora de IMC, paso a paso

  1. Selecciona el sistema de unidades: Métrico (kg y cm) o Imperial (lb e in).
  2. Introduce tu peso corporal.
  3. Introduce tu altura.
  4. Lee tu valor de IMC y categoría OMS en el panel de resultados.
  5. Comprueba el rango de peso saludable que se muestra para tu altura.

Casos de uso comunes

  • Monitorear la evolución de tu peso durante varios meses para ver si te acercas o te alejas de un rango normal de IMC.
  • Comparar tu IMC con las categorías de referencia de la OMS antes de una revisión médica anual.
  • Ayudar a un familiar a comprender cuál es el rango de peso saludable para su altura.
  • Verificar si un cambio en la dieta o el ejercicio durante el último trimestre ha desplazado tu categoría de IMC.

Preguntas frecuentes

¿La calculadora de IMC envía mis medidas a algún servidor?

No. Todos los cálculos se ejecutan completamente en el navegador usando aritmética JavaScript simple. Tu peso y altura se introducen localmente, se calculan localmente y nunca se transmiten a ningún lugar. Puedes desconectarte de Internet después de cargar la página y la calculadora seguirá funcionando.

¿Cuál es la fórmula del IMC?

En unidades métricas: IMC = peso (kg) dividido entre la altura (m) al cuadrado. Por ejemplo, una persona que pesa 70 kg y mide 1,75 m tiene un IMC de 70 dividido entre (1,75 x 1,75) = 22,9. En unidades imperiales, la fórmula del NIH es: IMC = 703 x peso (lb) dividido entre la altura (in) al cuadrado.

¿Qué significan las categorías de IMC de la OMS?

La Organización Mundial de la Salud define cuatro categorías principales: Bajo peso es un IMC por debajo de 18,5; Peso normal va de 18,5 a 24,9; Sobrepeso cubre de 25 a 29,9; y Obesidad es 30 o superior. Son rangos de referencia poblacionales usados para la investigación en salud pública, no evaluaciones clínicas individuales.

¿Puede el IMC ser incorrecto para personas musculosas o deportistas?

Sí, con frecuencia. El IMC usa el peso corporal total, no la masa grasa. Un powerlifter de 90 kg que mide 1,80 m obtiene un IMC de 27,8, que cae en el rango de sobrepeso, aunque su porcentaje de grasa corporal sea del 12 por ciento. Para una imagen más completa, usa la calculadora de grasa corporal (método de circunferencia de la Marina de EE. UU.) como segundo punto de datos.

¿Existen referencias de IMC separadas para niños o personas mayores?

Los umbrales adultos de la OMS (18,5, 25, 30) se aplican a partir de los 18 años. Para niños y adolescentes, el IMC se interpreta según gráficas de crecimiento específicas por edad y sexo con distintos puntos de corte. Esta calculadora utiliza únicamente los umbrales adultos.

¿Un resultado de IMC es un consejo médico?

No. El resultado es solo informativo. El IMC no diagnostica ninguna condición. Consulta siempre a un profesional sanitario cualificado antes de tomar decisiones sobre tu dieta, ejercicio o atención médica.

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