कैलोरी कैलकुलेटर

नहीं। हर गणना आपके ब्राउज़र में चलती है। आपकी आयु, वजन, ऊँचाई और लिंग कभी किसी सर्वर को नहीं भेजे जाते, और लोड होने के बाद यह ऑफ़लाइन काम करता है।

BMR = 10 x weight(kg) + 6.25 x height(cm) - 5 x age + 5 (पुरुष) या -161 (महिला)। TDEE 1.2 (निष्क्रिय) से 1.9 (अत्यधिक सक्रिय) तक गतिविधि कारक से BMR गुणा है।

नहीं। संख्याएं केवल सामान्य जानकारी के लिए अनुमान हैं। चयापचय भिन्न होता है; अपना आहार बदलने से पहले हमेशा किसी पंजीकृत आहार विशेषज्ञ या चिकित्सक से परामर्श करें।

यह लगभग 0.45 kg (1 lb) प्रति सप्ताह का अनुमान लगाता है, क्योंकि एक पाउंड वसा लगभग 3500 kcal होती है। वास्तविक परिणाम भिन्न होते हैं; इसे शुरुआती बिंदु के रूप में उपयोग करें और समायोजित करें।