Koşu Temposu Hesaplayıcı

Herhangi bir koşu için tempo, süre veya mesafeyi hesaplayın, hepsi tarayıcınızda.

Koşu Temposu Hesaplayıcı nasıl çalışır

Koşu temposu üç değişkeni bağlar: mesafe (km), toplam süre (S:DD:SS formatı) ve tempo (dakika:saniye biçimiyle km başına). Herhangi ikisini girin; bu araç, toplam süre saniye cinsinden mesafeye kaç, km başına saniye cinsinden tempoyla çarpılır ilişkisini kullanarak anında üçüncüyü türetir. Sonuçlar aynı anda hem dk/km hem dk/mil olarak gösterilir, bu nedenle ayrı bir birim dönüşüm adımı gerekmez.

Tempo, yarış planları ve antrenman programlarının yazılış biçimiyle eşleşen M:SS formatında en yakın saniyeye yuvarlanır. Tüm hesaplamalar tarayıcınızda yerel olarak çalışır; hiçbir sunucuya hiçbir şey yüklenmez.

Yazan: Bastien Sulyan

Koşu Temposu Hesaplayıcı nasıl kullanılır, adım adım

Üç alandan herhangi ikisini girin: km cinsinden mesafe, S:DD:SS formatında toplam süre veya km başına M:SS formatında tempo.
Üçüncü alanı boş bırakın veya temizleyin.
Hesapla'ya tıklayın (veya sonuç, alanlar arasında sekme yaptığınızda otomatik olarak güncellenir).
Türetilen değeri ve hem dk/km hem dk/mil olarak gösterilen tempoyu okuyun.
Farklı yarış veya antrenman senaryolarını keşfetmek için bilinen değerlerden herhangi birini ayarlayın.

Yaygın kullanım örnekleri

Km başına 5:30 tempoyla koşmayı planladığınızda 10 km'lik bir yarışın bitiş zamanını hesaplamak.
Bir yarı maratonu 2 saatin altında koşmak için ihtiyacınız olan ortalama tempoyu hesaplamak (mesafe 21,0975 km, süre 1:59:59).
GPS mesafesini ve geçen sürenizi girerek bir antrenman seansının ardından gerçekte koştuğunuz ortalama tempoyu kontrol etmek.
Tutmanız gereken km başına tempoyu bulmak için bir hedef 5 km süresi girerek tempo koşusu planlamak.

Sık sorulan sorular

Bu tempo hesaplayıcı herhangi bir veri yüklüyor mu?

Hayır. Tüm hesaplamalar düz JavaScript aritmetiği kullanılarak tarayıcınızda yerel olarak çalışır. Sunucuya hiçbir şey gönderilmez ve sayfa yüklendikten sonra araç tamamen çevrimdışı çalışır.

Hangi formül kullanılıyor?

Toplam süre (saniye) = mesafe (km) çarpı tempo (saniye/km). Mesafe ve tempo verildiğinde: süre = mesafe çarpı tempo. Süre ve mesafe verildiğinde: tempo = süre bölündüğü mesafe. Süre ve tempo verildiğinde: mesafe = süre bölündüğü tempo. Araç boş bırakılan alan için çözer.

Dk/mil cinsinden tempo nasıl hesaplanıyor?

Bir mil yaklaşık 1,60934 km'ye eşittir. Mil başına saniye cinsinden tempo = km başına saniye cinsinden tempo, 1,60934 ile çarpılır. Sonuç daha sonra M:SS olarak biçimlenir. Örnek: km başına 5:00 temposu 5 x 60 = 300 saniye/km'ye eşittir, 1,60934 ile çarpılır = 482,8 saniye/mil, yani mil başına 8:03.

Süre ve tempo için hangi formatı kullanmam gerekiyor?

Toplam süre S:DD:SS formatını (saat, dakika, saniye) kullanır. Örnekler: 45 dakika 30 saniye için 0:45:30 veya 1 saat 2 dakika 15 saniye için 1:02:15. Tempo M:SS formatını (km başına dakika ve saniye) kullanır. Örnekler: tam 5 dakika/km için 5:00 veya km başına 4 dakika 30 saniye için 4:30.

Ne kadar hassas?

Hesaplama kayan nokta hassasiyetinde kesindir. Tempo en yakın saniyeye (M:SS) ve mesafe üç ondalık basamağa yuvarlanarak gösterilir. Çoğu koşu amacı için bu yuvarlama düzeyleri tüketici GPS saatlerinin hassasiyetiyle eşleşiyor.

5 km veya 10 km yarışı için iyi bir tempo nedir?

Tempo tamamen kondisyon seviyesine ve hedeflere bağlıdır. Kaba bir kılavuz olarak: 20 dakikanın altında bir 5 km km başına 4:00 veya daha hızlı bir tempo gerektirir; 25 dakikanın altında km başına 5:00; 30 dakikanın altında km başına 6:00. Bir 10 km yarışı için yaklaşık bu tempoları ikiye katlamak yaklaşık bitiş süreleri verir. Herhangi bir hedef süre için tam tempoyu bulmak için bu aracı kullanın.

İlgili araçlar

Her şeyi yerel tutun, tamamlayıcı araçları keşfedin.

Tüm hesap makineleri