Kalkulator Kecepatan Lari

Hitung kecepatan, waktu, atau jarak untuk setiap lari, semua di browser Anda.

Cara kerja Kalkulator Kecepatan Lari

Kecepatan lari menghubungkan tiga variabel: jarak (km), total waktu (format J:MM:DD) dan tempo (M:DD per kilometer). Masukkan dua nilai dan alat ini langsung menghitung yang ketiga menggunakan hubungan: total waktu dalam detik sama dengan jarak dikalikan tempo dalam detik per kilometer. Hasil ditampilkan dalam min/km dan min/mil secara bersamaan, sehingga tidak ada langkah konversi satuan yang terpisah.

Tempo dibulatkan ke detik terdekat dalam format M:DD, sesuai dengan cara rencana lomba dan jadwal latihan ditulis. Semua perhitungan berjalan secara lokal di browser Anda; tidak ada yang diunggah ke server mana pun.

Ditulis oleh Bastien Sulyan

Cara menggunakan Kalkulator Kecepatan Lari, langkah demi langkah

Masukkan salah satu dari dua kolom: jarak dalam km, total waktu dalam format J:MM:DD, atau tempo dalam format M:DD per km.
Biarkan kolom ketiga kosong atau hapus isinya.
Klik Hitung (atau hasil diperbarui otomatis saat Anda berpindah antar kolom).
Baca nilai yang dihitung dan tempo yang ditampilkan dalam min/km dan min/mil.
Sesuaikan salah satu nilai yang diketahui untuk menjelajahi skenario lomba atau latihan yang berbeda.

Kasus penggunaan umum

Menghitung waktu finis untuk lomba 10 km saat Anda berencana berlari dengan tempo 5:30 per km.
Menghitung tempo rata-rata yang dibutuhkan untuk berlari setengah maraton dalam waktu kurang dari 2 jam (jarak 21,0975 km, waktu 1:59:59).
Memeriksa tempo rata-rata sebenarnya setelah sesi latihan dengan memasukkan jarak GPS dan waktu yang telah berlalu.
Merencanakan lari tempo dengan memasukkan target waktu 5 km untuk menemukan tempo per km yang perlu dipertahankan.

Pertanyaan yang sering diajukan

Apakah kalkulator tempo ini mengunggah data?

Tidak. Semua perhitungan berjalan secara lokal di browser Anda menggunakan aritmetika JavaScript biasa. Tidak ada yang dikirim ke server dan alat ini berfungsi sepenuhnya secara offline setelah halaman dimuat.

Rumus apa yang digunakan?

Total waktu (detik) = jarak (km) kali tempo (detik per km). Dengan jarak dan tempo, waktu = jarak kali tempo. Dengan waktu dan jarak, tempo = waktu dibagi jarak. Dengan waktu dan tempo, jarak = waktu dibagi tempo. Alat ini menyelesaikan kolom mana pun yang dikosongkan.

Bagaimana tempo dalam min/mil dihitung?

Satu mil kira-kira sama dengan 1,60934 km. Tempo dalam detik per mil = tempo dalam detik per km dikali 1,60934. Hasilnya kemudian diformat sebagai M:DD. Contoh: tempo 5:00 per km sama dengan 5 kali 60 = 300 detik per km, dikali 1,60934 = 482,8 detik per mil, yaitu 8:03 per mil.

Format apa yang harus saya gunakan untuk waktu dan tempo?

Total waktu menggunakan format J:MM:DD (jam, menit, detik). Contoh: 0:45:30 untuk 45 menit 30 detik, atau 1:02:15 untuk 1 jam 2 menit 15 detik. Tempo menggunakan format M:DD (menit dan detik per km). Contoh: 5:00 untuk tepat 5 menit per km, atau 4:30 untuk 4 menit 30 detik per km.

Seberapa akuratnya?

Perhitungan akurat hingga presisi floating-point. Tempo ditampilkan ke detik terdekat (M:DD) dan jarak ditampilkan hingga tiga tempat desimal. Untuk sebagian besar keperluan lari, tingkat pembulatan ini sesuai dengan presisi jam GPS konsumen.

Apa tempo yang baik untuk lomba 5 km atau 10 km?

Tempo sepenuhnya bergantung pada tingkat kebugaran dan tujuan. Sebagai panduan kasar: 5 km sub-20 menit memerlukan tempo 4:00 per km atau lebih cepat; sub-25 menit adalah 5:00 per km; sub-30 menit adalah 6:00 per km. Untuk lomba 10 km, menggandakan tempo tersebut memberikan perkiraan waktu finis. Gunakan alat ini untuk menemukan tempo tepat untuk waktu target apa pun.

Alat terkait

Jaga semuanya tetap lokal, jelajahi alat pelengkap.

Semua kalkulator