Ingen uppladdning, 100% lokalt, inget konto

Pomodoro-timer

Konfigurera dina arbets- och pauslängder och fokusera ett intervall i taget.

Så fungerar Pomodoro-timer

Pomodoro-timer växlar arbetsintervaller och korta pauser enligt Pomodoro-tekniken: 25 minuters fokuserat arbete följt av en 5-minuterspaus, med en längre 15-minuterspaus efter fyra genomförda arbetsintervaller. En mild ljudsignal spelar i slutet av varje intervall för att signalera övergången. All timing körs i din webbläsare med ett JavaScript-intervall; ingenting du gör på den här sidan skickas till någon server.

Pomodoro-tekniken utvecklades av Francesco Cirillo i slutet av 1980-talet som en tidshanteringsmetod. Intervallerna 25/5/15 är de klassiska standarderna men verktyget låter dig anpassa alla tre varaktigheterna för att passa din egen arbetsrytm. Varje genomfört arbetsintervall räknas; dagens antal och dina anpassade tider sparas i din webbläsares lokala lagring, så en omladdning fortsätter där du slutade.

Skrivet av Bastien Sulyan

Så här använder du Pomodoro-timer, steg för steg

  1. Justera arbets-, kortpaus- och långpausvaraktigheterna om standarderna inte passar dig.
  2. Klicka på start för att börja det första 25-minutersarbetsintervallet.
  3. Fokusera på din uppgift tills ljudsignalen signalerar slutet av arbetsperioden.
  4. När den korta pausen börjar, steg bort från skärmen, klicka sedan på start igen för nästa arbetsintervall.
  5. Efter fyra arbetsintervaller, ta den längre pausen innan nästa cykel börjar.

Vanliga användningsområden

  • En skribent använder Pomodoro-intervaller för att skriva artiklar i fokuserade skurar, använder pausen för att stega bort från skärmen och minska ögonansträngning.
  • En programvaruutvecklare tar itu med en komplex debuggsession i 25-minutersblock, förhindrar den mentala uttröttningseffekten från oavbrutna flertimmarsperioder.
  • En student som läser inför tentor strukturerar sin dag i Pomodoro-cykler för att upprätthålla koncentrationen över flera ämnen.
  • En fjärrarbetare använder pausignalerna som påminnelse att stå upp, röra på sig och undvika långa sittperioder.

Vanliga frågor

Kan jag ändra längden på arbets- och pausintervallen?

Ja. Arbetsintervallets, korta pausen och långa pausens varaktigheter är alla justerbara. Ange dina föredragna minuter i konfigurationsfälten före start. Ändringar träder i kraft från nästa intervall; att justera mitt-i-intervallet förkortar inte det aktuella.

Hur fungerar ljudsignalen?

Signalen syntetiseras av Web Audio API inne i webbläsaren; ingen ljudfil hämtas från en extern server. Tonen spelar via din enhets aktuella ljudutgång. Om din webbläsare eller enhet är stum uppstår ingen hörbar signal men den visuella intervallskiftningen sker ändå.

Spårar timern mina genomförda Pomodoros över sessioner?

Antalet fokuscykler som slutförts idag, tillsammans med dina intervallinställningar, sparas i din webbläsares lokala lagring, så en omladdning återupptar där du slutade. Allt stannar på din enhet: inget skickas någonstans och ingen cookie sätts. Att rensa den här webbplatsens data i dina webbläsarinställningar återställer räknaren.

Vad händer med timern om jag byter till en annan flik under ett arbetsintervall?

Intervallet fortsätter att räkna ner i bakgrunden. Webbläsare kan begränsa JavaScript-timers något i bakgrundsflikar, men för 25-minutersintervaller är den effekten försumbar. Ljudsignalen spelar när intervallet avslutas, oavsett om fliken är i fokus eller inte.

Hur många arbetsintervaller utlöser den långa pausen?

Den klassiska Pomodoro-regeln är fyra genomförda arbetsintervaller före en lång paus. Verktyget följer den här standarden. Om du justerar intervalltröskeltalet gäller det nya värdet från aktuell cykel och framåt.

Relaterade verktyg

Håll allt lokalt, utforska kompletterande verktyg.

Alla datum- och tidsverktyg