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ポモドーロタイマー

作業と休憩の長さを設定して、1インターバルずつ集中します。

ポモドーロタイマーの仕組み

ポモドーロタイマーです。ポモドーロ・テクニックに従って作業インターバルと休憩を交互に切り替えます。25分間の集中作業の後に5分の休憩を取り、4回の作業インターバルが完了した後に15分の長い休憩を取ります。各インターバルの終わりにソフトな音声キューが遷移を知らせます。すべての計時はJavaScriptインターバルを使ってブラウザで行われ、このページでの操作はサーバーへは一切送信されません。

ポモドーロ・テクニックは1980年代後半にFrancesco Cirillo が開発した時間管理手法です。25/5/15分のインターバルがクラシックなデフォルトですが、ツールでは3つの時間をすべて自分のワークリズムに合わせてカスタマイズできます。完了した作業インターバルの回数はカウントされます。その日の集計とカスタム設定した時間はブラウザのローカルストレージに保存されるため、再読み込みしても続きから再開できます。

ポモドーロタイマーの使い方をステップごとに解説

  1. デフォルトの時間が合わない場合は、作業・短い休憩・長い休憩の時間を調整します。
  2. スタートをクリックして最初の25分間の作業インターバルを開始します。
  3. 音声キューが作業時間の終わりを知らせるまでタスクに集中します。
  4. 短い休憩が始まったら、画面から離れ、次の作業インターバルのためにスタートを再度クリックします。
  5. 4回の作業インターバルの後、次のサイクルを始める前に長い休憩を取ります。

よくある使用例

  • ライターがポモドーロインターバルで集中したバーストで記事を執筆し、休憩中は画面から離れて目の疲れを軽減したい。
  • ソフトウェア開発者が複雑なデバッグセッションを25分のブロックで取り組み、長時間の連続作業による精神的疲労を防ぎたい。
  • 試験に向けて勉強している学生が複数の科目にわたって集中力を維持するため、1日をポモドーロサイクルで組み立てたい。
  • リモートワーカーが立ち上がって動き回り、長時間座り続けるのを防ぐリマインダーとして休憩キューを使いたい。

よくある質問

作業インターバルと休憩インターバルの長さを変更できますか?

はい。作業インターバル・短い休憩・長い休憩の時間はすべて調整可能です。開始前に設定フィールドに希望の分数を入力してください。変更は次のインターバルから有効になります。インターバルの途中で調整しても現在のインターバルは短縮されません。

音声キューはどのように機能しますか?

キューはブラウザ内のWeb Audio APIによって合成されます。外部サーバーから音声ファイルを取得しません。トーンはデバイスの現在の音声出力から再生されます。ブラウザまたはデバイスがミュートされている場合、キューは聞こえませんが、ビジュアルのインターバル変化は引き続き発生します。

完了したポモドーロはセッションをまたいで追跡されますか?

今日完了した集中サイクルの回数とインターバルの設定は、ブラウザのローカルストレージに保存されるため、再読み込みしても続きから再開できます。すべてお使いの端末内にとどまり、どこにも送信されず、Cookie も設定されません。ブラウザの設定でこのサイトのデータを消去すると、カウントがリセットされます。

作業インターバル中に別のタブに切り替えるとタイマーはどうなりますか?

インターバルはバックグラウンドでカウントダウンを続けます。ブラウザはバックグラウンドタブのJavaScriptタイマーをわずかに制限することがありますが、25分のインターバルではこの影響は無視できます。音声キューはタブがフォーカスされているかどうかに関係なく、インターバルが終了したときに再生されます。

何回の作業インターバルの後に長い休憩がトリガーされますか?

クラシックなポモドーロのルールでは、長い休憩前に4回の作業インターバルを完了します。ツールはこのデフォルトに従います。インターバル回数のしきい値を調整した場合、新しい値は現在のサイクルから適用されます。