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为 TikTok 和 Reels 调整视频尺寸：宽高比、裁剪与画质
短视频竖屏格式已形成统一标准：9:16，1080x1920 为标准分辨率。将横向或方形视频转换为该比例，同时避免错误裁剪、添加不必要的黑边或损失过多画质，需要几个明确的步骤。本文介绍几何关系、裁剪与缩放之间的取舍、实际中重要的安全区，以及为什么应避免对视频进行多次处理。
竖屏视频与 9:16 比例：为什么 1080x1920 是目标
TikTok、Instagram Reels 和 YouTube Shorts 都在 9:16 竖屏框架中播放视频。9:16 表示宽度与高度的比例：每 9 个单位宽，画面高 16 个单位。在标准高清密度下，这对应 1080 像素宽、1920 像素高，这就是为什么 1080x1920 是三个平台的参考分辨率。 如果您上传 16:9 横向视频（1920x1080，相机或屏幕录制的常见输出），平台要么在两侧加黑边，要么放大裁剪。这两种结果都不理想，这就是为什么在上传前在本地准备文件，可以让您精确控制画面中保留的内容。 部分平台在某些位置也接受 4:5（1080x1350），但全屏竖屏体验期望 9:16。如果不确定，1080x1920 是安全的默认选择。
裁剪、缩放还是加黑边：裁切填充还是留边适配
三种方法可以将 16:9 视频转换为 9:16 画面，效果差异很大。 裁剪是从边缘去除像素，让剩余内容恰好填满目标比例。画面不会变形，也没有黑边。代价是丢失部分图像。对于 1920x1080 的源素材，保留完整的 1080 像素高度意味着可用宽度只有原始 1920 像素中的 607 像素，其余部分被裁掉。您可以通过调整裁剪窗口位置来选择保留哪部分画面。 缩放是将整个图像拉伸或收缩以适配某一维度，再用黑边填充另一维度。如果将 16:9 视频缩放到 9:16 画面的 1080 像素宽度，视频变为 1080x607，上下各有黑边填充剩余的 1920 减 607 像素。这就是信箱效果。完整图像得以保留，但黑边在信息流中可能显得不够专业。 第三种方案有时称为填充裁剪，将视频缩放到填满高度，然后裁剪两侧。这等同于带缩放的裁剪。它避免了黑边并保留完整高度，但视频会略微放大。
安全区：应用界面覆盖画面的区域
TikTok 和 Instagram Reels 都会将界面元素叠加在视频画面上。按钮、字幕、账户名和互动图标占据屏幕底部四分之一和右侧边缘。视觉上重要的内容，例如人物面部、文字、产品或关键动作，应避免出现在这些区域。 两个平台的通用建议是将画面底部约 25-30% 和顶部约 10% 视为不安全区域。这留出了一条中心带，大约从画面高度的 10% 到 70%，在此范围内的图像对观看者完全可见。 对于 1080x1920 的画面，这意味着将关键内容保持在大约 y=192 到 y=1344 像素之间，四周留有清晰边距。将重要主体居中放置在画面中间是最保守的做法。如果您正在重新构图横向视频，通常需要将裁剪窗口重新定位到以主体为中心，而不是以原始图像的几何中心为中心。
画质：重新编码与平台二次压缩
每次使用 H.264 或 H.265 等有损编解码器对视频进行编码，都会丢弃细节。这称为代际损失。如果您从压缩的源素材开始，对其进行裁剪并重新编码，就是在第一轮量化的基础上进行第二轮量化。结果比原始素材更柔和或伪影更明显。 裁剪本身不会增加模糊。画质损失来自随后的重新编码步骤。导出时使用更高的质量设置或更高的码率可以减少损失，但会增加文件大小。 另一个因素是每个平台在上传后都会重新压缩视频。TikTok 和 Instagram 都会将视频转码为其自己的固定码率流媒体格式。这意味着您上传的文件并不是观众直接观看的内容。上传前对源素材进行过度处理会叠加有损压缩轮次，产生比上传适度压缩文件并让平台处理最终编码更差的结果。 实际建议是裁剪并导出一次，使用合理的质量设置，避免在上传前多次重新编码文件。
使用 video-crop 工具在本地完成
本站的 video-crop 工具通过 WebAssembly 完全在浏览器中运行。FFmpeg 库被编译为 WebAssembly 并在本地执行，因此视频文件不会离开您的设备。没有上传步骤，不涉及服务器，也不需要账户。 您加载视频，设置 9:16 裁剪比例，将裁剪窗口定位到主体上，然后导出。工具生成标准 MP4 输出，大小与您的裁剪尺寸匹配。如果您希望输出恰好为 1080x1920，可以在 1920 像素高的源素材上将裁剪宽度设置为 1080 像素，或在裁剪后缩放输出。 由于处理通过 WebAssembly 在您的 CPU 上进行，较长的视频或更高分辨率的源素材会需要更多时间。该工具适用于几分钟的短视频；非常长的文件可能因硬件不同而处理较慢。 这种本地处理方式适用于处理包含可识别人员或私密内容的视频。文件在任何时候都不会传输到任何服务器。
本文涉及的工具
常见问题
TikTok 和 Reels 应该导出什么分辨率？
标准目标是 9:16 宽高比的 1080x1920 像素。TikTok 和 Instagram Reels 均以此格式全屏显示竖屏视频。部分较旧或低带宽场景接受 720x1280，但 1080x1920 在现代显示器上能获得最佳效果，也是平台建议的上传规格。
裁剪视频会降低画质吗？
裁剪本身不会降低保留像素的质量。画质损失来自将裁剪后的画面重新编码为视频文件的步骤。导出时使用更高的质量预设或码率可以减少但无法消除这种损失。由于平台在上传后会再次压缩视频，应避免在必要次数之外对文件进行重新编码。
竖屏视频中的安全区是什么？
安全区是画面中不被平台界面元素（按钮、字幕、账户名和分享图标）遮挡的部分。在 TikTok 和 Reels 上，这些元素位于底部和右侧边缘。通常的规则是将重要内容远离画面底部 25-30% 和顶部 10% 的区域，将主体居中放置在中间带。