Kalkulator Lemak Tubuh & Berat Badan Ideal

Metode lingkar US Navy + rumus berat badan ideal Devine, semua perhitungan tetap di perangkat Anda.

Cara kerja Kalkulator Lemak Tubuh & Berat Badan Ideal

Persentase lemak tubuh memberikan gambaran lebih detail dibandingkan BMI saja. Kalkulator ini menggunakan metode lingkar US Navy, hanya membutuhkan pita ukur, untuk mengestimasi lemak tubuh dari tinggi badan, lingkar leher, dan pinggang (ditambah pinggul untuk wanita). Hasil muncul seketika.

Kalkulator ini juga menampilkan berat badan ideal Devine (1974), nilai referensi yang banyak digunakan dalam dosis klinis, sehingga Anda melihat komposisi tubuh dan target referensi sekaligus. Semua pengukuran dalam sentimeter.

Pertanyaan yang sering diajukan

Apakah kalkulator ini mengunggah pengukuran saya?

Tidak. Setiap perhitungan berjalan secara lokal di browser Anda; pengukuran Anda tidak pernah meninggalkan perangkat dan tidak ada permintaan jaringan yang dibuat.

Seberapa akurat metode US Navy?

Kira-kira plus atau minus 3-4 poin persentase dibandingkan DEXA atau penimbangan hidrostatik. Ini adalah estimasi praktis, bukan pengukuran klinis.

Apakah ini saran medis?

Tidak. Hasilnya hanya bersifat informatif dan tidak boleh digunakan untuk mendiagnosis atau membuat keputusan pengobatan. Konsultasikan dengan tenaga kesehatan untuk panduan yang dipersonalisasi.

Apa itu rumus berat badan ideal Devine?

50 kg (pria) atau 45.5 kg (wanita) ditambah 2,3 kg per inci tinggi di atas 5 kaki. Nilai referensi dari farmakologi, bukan target yang bersifat preskriptif.

Alat terkait

Jaga semuanya tetap lokal, jelajahi alat pelengkap.